From：大山裕也
＠京都の治療院より、、、
こんにちわ！
若手セラピスト育成協会、代表の大山です(^^)
身体を反らす時の腰痛、治し方
本日のテーマは、
「身体を反らす時の腰痛、治し方」
についてです。
水を飲む時や髪の毛を洗う行為
人間が身体を反らすことは、案外多く感じる。
日常生活の中で、当たり前に行っているとなかなかそれを感じにくい。
今回はその反らす動作での痛みについて考えていきたい。
股関節と背骨の動きが大事
やはり、股関節の動きと背骨の動きが非常に重要になってきます。
身体を反らすことは、実際には背骨の動きだけでは成り立たない。
股関節の動きがないと、十分な反らす行動ができないのである。
実際に股関節の動きを出していくには？
股関節の動きを出すには、２つ方法があると考えています。
１つは、今流行りの筋膜リリース。
これは効果が速攻で出るので、非常に有効である。
ただ、これだけでは非常に危ういのも事実。
もう一つが重要なのであるが、それは、、、
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最後までご覧頂き、ありがとうございました(^^)
ー大山
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